运动不足的狗狗会通过以下行为释放信号，主人需及时干预以防发展成健康或行为问题：1. 过度吠叫或嚎叫：未被消耗的能量转化为神经兴奋，尤其常见于工作犬种（如德牧），可能伴随踱步或转圈。2. 破坏性行为：啃咬家具、挖洞或撕碎物品，实则是自我娱乐替代运动。3. 体重超标：腰线消失、触摸肋骨困难，肥胖易引发关节病和糖尿病。4. 睡眠紊乱：白天昏睡、夜间活跃，生物钟因闲置而颠倒。5. 注意力涣散：训练时难以集中，因长期低刺激环境导致大脑惰性。6. 过度舔舐：反复舔爪子或身体某部位，可能发展为强迫症。

运动需求因品种而异：梗犬类每日需60分钟嗅闻+追逐游戏，牧羊犬类需90分钟指令训练+奔跑，而吉娃娃等小型犬则需30分钟散步结合智力玩具。若无法满足长时间户外活动，可拆分为多次短时高强度游戏（如10分钟接球+15分钟嗅闻毯），或选择游泳、敏捷训练等高效运动方式。老年犬或健康受限个体可改为短途散步+按摩活动关节。观察狗狗运动后的状态：适度疲惫（安静休息）为理想效果，过度喘息或倒地不起则提示运动过量。