猫咪确实需要科学的运动安排，这与它们的捕猎天性密切相关。成年家猫每日应有累计60-90分钟的主动运动时间，可分为3-4个活跃时段模拟野外捕食节奏。运动不足会导致肥胖（超过60%的家猫超重）、关节退化（特别是髋关节发育不良品种）和行为问题（过度舔毛、攻击性增强）。最有效的运动方式是模拟猎物行为的互动游戏，羽毛逗猫棒要做出"鸟类逃窜"的不规则轨迹，电动老鼠需间歇性停顿触发扑咬本能。垂直运动同样重要，猫爬架的最佳层级间隔为30-45cm，顶层平台高度建议达到1.5米以上。老年猫运动要调整强度，改用地面拖拽玩具避免跳跃，每次活动不超过10分钟。监测运动量的简易方法是观察"三呼吸"现象：剧烈运动后若呼吸频率在3分钟内未恢复正常，说明强度过大。值得注意的是，某些品种如孟加拉猫需要更多运动量（每日2小时以上），而波斯猫等短鼻品种则需控制剧烈活动。运动后应提供充足的饮水点（每层活动区域都设置水碗），避免脱水导致的泌尿系统问题。