建立与仓鼠的信任关系需要耐心和正确方法。初次接触要给仓鼠3-5天适应期，不要急于互动。开始阶段可以轻声说话让仓鼠熟悉你的声音和气味。用食物建立联系很有效，初期将零食放在掌心让仓鼠自行取食。接触时间选在傍晚它们自然活跃的时段，避免强行打扰白天睡眠。动作要缓慢平稳，突然移动会引发恐慌。让仓鼠主动接近你，不要强行抓握。初次上手可以双手围成隧道状，让仓鼠自行爬过。捧起时要用手托住全身，避免悬空造成不安。互动时间从短到长，最初每次不超过5分钟。气味一致性很重要，接触前避免使用香味浓烈的护手霜。尊重仓鼠的拒绝信号，当它挣扎或躲避时要立即停止。定期互动保持联系，但不要过度打扰它们的休息时间。为每只仓鼠找到最喜欢的零食，作为正向强化物。不同性格的仓鼠需要不同接触方式，胆小的个体需要更长时间适应。记录每次互动的进步，建立信任往往需要数周时间。最重要的是保持一致性，固定的互动方式和时间能让仓鼠更有安全感。