每天规律遛狗对狗狗的身心健康有多重益处。最直接的是满足运动需求，不同体型的狗狗通过散步消耗多余精力，预防因无聊引发的破坏行为。户外探索能提供丰富感官刺激，嗅闻各种气味相当于人类的"刷社交媒体"，是重要的心理满足。规律排泄有助于养成良好卫生习惯，减少家中意外情况。阳光照射促进维生素D合成，对骨骼健康和皮毛质量都有帮助。社会化是另一个关键好处，遇到其他狗狗和路人能提升社交能力，降低恐惧攻击倾向。对主人而言，遛狗是绝佳的锻炼机会，研究发现养狗人士运动量普遍高于普通人。这项日常活动还能强化主人与狗狗的信任关系，通过共同探索建立更深厚的感情。训练机会也随之增加，户外环境是练习随行、召回等指令的理想场所。健康监测方面，日常散步能及时发现步态异常、体力变化等潜在健康问题。对某些特殊犬种如牧羊犬、雪橇犬等工作犬后代，遛狗更是满足它们本能需求的重要方式。值得注意的是，遛狗不只是"完成任务"，应该根据狗狗个性调整节奏，允许它们有探索时间。老年犬可能需要缩短单次时长但增加频率，幼犬则要注意控制运动量保护发育中的关节。雨天或极端天气可以用室内游戏替代，但不应长期取消外出活动。