猫咪是夜行性动物，如果要调节它的作息时间，宠主需要在白天多和猫咪玩耍，不要让它白天睡太长时间，这样到了晚上之后，猫咪自然会因为困倦和疲惫而自动进入睡眠。其次，建议每天定时给猫咪喂食，陪它玩耍，给它清理猫砂盆，然后每天在固定的时间关灯睡觉，睡觉前可以将猫咪引导到它的猫窝里，通过规律的生活作息，让猫咪的作息时间逐渐向主人靠拢。最后，晚上要为猫咪提供一个安静、舒适、温暖的睡眠环境，帮助它保持良好的睡眠质量。