让仓鼠建立信任需要极大耐心，通常需要2-4周时间。初期（第1周）要让仓鼠适应环境，避免直接触碰，每天固定时间轻声和它说话（总用同样的语调），让它熟悉你的声音和气味。可以将穿过的旧袜子放在笼子附近（不要塞进窝里），帮助它习惯你的味道。第二阶段（第2周）开始手喂食物：先用勺子递食，然后过渡到用手掌平摊零食（南瓜籽、燕麦片等），手指保持静止不动，让仓鼠自主靠近取食。这个阶段可以尝试"桥梁训练"：每次给零食前发出固定声音（如舌打响），帮助它建立条件反射。第三阶段（第3周后）当仓鼠能轻松从手心取食时，可以尝试轻轻抚摸它的背部（不要突然从上方伸手），观察是否紧张（僵住或快速躲开）。最终目标是让仓鼠自愿爬上你的手：先把手平放在笼内不动，用零食引导它逐步踩上来，成功后不要立即抬起手，保持稳定几秒钟。整个过程中要注意：仓鼠是夜行动物，互动时间选在傍晚它自然清醒时；动作要缓慢平稳；如果它表现出害怕（尖叫、仰躺），立即停止并退回上一步；绝对不要强行抓握（可能导致应激性咬伤）。不同仓鼠性格差异很大，有些可能永远不喜欢被抱，要学会尊重它的界限。定期清理笼子时保留部分旧垫料（保留熟悉气味）也能帮助减少压力。