新到家的猫咪适应期需要特别关注几个要点：首先准备一个安静的小空间（如浴室或小卧室），放置猫砂盆（远离食盆）、食水碗和隐蔽的窝，这样能减少应激；前3天不要强行互动，让猫自主探索，可以用零食建立正向关联；保持原有饮食至少一周，突然换粮易导致肠胃不适，如需换粮要遵循7天渐进法；使用费洛蒙扩散器（Feliway）能有效缓解焦虑，模拟猫咪面部安抚信息素；夜间可以播放轻柔的白噪音（如雨声）掩盖环境陌生声响。特别注意：不要立即洗澡（至少适应2周），避免直接与其他宠物见面（可先进行气味交换），收起危险物品（细绳、橡皮筋等）。适应良好的表现包括：自主进食、正常梳理毛发、使用猫砂盆。若超过5天仍躲藏、不进食或持续哈气，需要排查环境问题或潜在疾病。每只猫适应速度不同，成年猫通常需要1-2周，幼猫可能3-5天就能适应。