缓解猫咪应激需从消除应激源、提供安全环境和情绪安抚入手。突发应激（如搬家、陌生人到访）时，立即将猫移至安静小房间（如浴室），放置带有其气味的毯子和隐蔽箱（纸箱开小孔），避免强行抱拽。使用费洛蒙扩散器（如Feliway）释放安抚信息素，或在小毛巾上喷洒少量猫用费洛蒙喷雾擦拭猫窝。轻柔播放古典乐（如《猫咪专属音乐》）可降低焦虑。暂缓更换食物、猫砂等日常用品，维持原有作息规律。互动时避免直视眼睛，用零食（如猫条）引诱但勿强迫进食。长期应激（如多猫冲突）需分区饲养，逐步进行气味交换（互换毛巾），再通过门缝见面。严重拒食超过24小时需用针管喂流食（如AD罐头兑水）或就医，防止脂肪肝。恢复期减少访客和噪音，新增玩具（如漏食球）转移注意力。预防应激可在日常中训练适应航空箱、乘车等场景，外出前12小时服用兽医推荐的抗焦虑补充剂（如Zylkène）。注意观察排尿情况（应激可能导致膀胱炎），若72小时未缓解或出现呕吐、腹泻需就医。