人猫共眠利弊兼具，需根据个体情况权衡。好处在于能加深情感联结，猫咪的呼噜声（20-140Hz）被证实有助人类缓解焦虑、降低血压。冬季互相取暖尤其舒适，猫咪的正常体温38-39℃堪比天然暖宝宝。但潜在风险也不容忽视：夜间活动天性可能导致凌晨踩脸或跑酷，年轻猫咪更易出现此类问题。过敏体质者可能因近距离接触皮屑而症状加重，建议睡前用湿毛巾给猫擦拭毛发。卫生方面，外出的猫咪可能携带跳蚤或尘土上床，定期驱虫和清洁爪垫很有必要。安全问题主要针对幼猫或行动不便的老猫，厚重的被子可能造成窒息风险。若决定同睡，建议建立固定仪式——比如每晚同一时间召唤猫咪上床，避免它在你熟睡后突然闯入。对于拒绝共眠的猫，强行抱上床会引发应激，尊重其选择更重要。折中方案是在卧室角落设置猫窝，既能陪伴又不干扰睡眠质量。