帮助猫咪放松需要营造安全舒适的环境并尊重它们的交流方式。费洛蒙扩散器能释放类似母猫面部分泌物的安抚信息素，特别适用于新环境适应期。布置多个隐蔽处如半封闭猫窝、纸箱，让猫咪能自主选择安全空间。轻柔的背景音乐或白噪音可以掩盖令猫紧张的环境声响，古典乐尤其具有镇定效果。日常互动要遵循猫咪的节奏，伸出手指让它们先嗅闻再决定是否接受抚摸。梳毛是绝佳的放松活动，使用合适的梳子顺着毛发生长方向轻柔梳理。玩耍后给予零食奖励能建立正面联想，但要注意游戏结束前降低强度让猫咪慢慢平静。在家中设置视觉屏障，使猫咪能观察环境而不直接面对潜在威胁。按摩技巧也很有效，用指尖轻轻画圈按摩头部和颈部肌肉紧张部位。饮食中添加适量色氨酸补充剂有助于促进放松，但需遵医嘱。识别压力信号很重要，如过度理毛、尾巴紧贴身体等表现提示需要干预。多猫家庭要确保资源充足，减少竞争带来的紧张感。