分离焦虑是宠物常见的心理问题，表现为主人离家时过度吠叫、破坏物品甚至自残。改善这种情况需要耐心和系统训练。首先建立独立空间意识，平时在家就不要时刻与宠物黏在一起，让它适应独处。离家前避免夸张的告别仪式，保持平静态度反而能减少焦虑。训练应该循序渐进，从短暂分离几分钟开始，逐步延长时间，每次回来时也不要过分热情。创造积极联想很重要，可以在离家前给宠物准备特别的玩具或零食，让它把主人外出和愉快体验联系起来。环境布置上，保留带有主人气味的衣物能提供安全感，对猫咪可以设置高处观察点，狗狗则可能喜欢有围挡的窝。增加运动量很关键，尤其是狗狗，离家前充分散步消耗精力会更容易安静休息。信息素产品可能有所帮助，狗狗可用安抚项圈，猫咪适合信息素扩散器。严重焦虑的宠物可能需要专业行为治疗或药物辅助，但必须配合日常训练才有效。多宠物家庭要注意观察，有时同伴反而会加重焦虑。使用监控摄像头可以帮助了解宠物独处时的真实表现，但避免通过摄像头与宠物对话，这可能加剧它们的困惑。整个过程需要主人保持耐心，改善分离焦虑往往需要数周甚至数月的持续训练，每个宠物的进展速度也不相同。最重要的是建立稳定的日常生活规律，让宠物对主人的来去形成可预测的安全感。