当月光漫过窗棂，家中的毛球突然化身为夜行侠客，这种昼夜颠倒的作息模式实则是猫科动物刻在基因里的生存密码。野猫祖先的狩猎本能驱使现代家猫在黄昏与黎明保持高度活跃，视网膜后的反光膜结构使其在暗光环境下的视觉灵敏度提升六倍，这种生理特性与人类作息天然冲突。改善策略需从重塑生物钟入手，将主要喂食时间调整至就寝前三小时，利用逗猫棒进行二十分钟高强度游戏模拟捕猎消耗，结束后提供少量零食形成「运动-进食-休息」的完整行为链。环境改造同样关键，安装遮光窗帘阻断月光刺激，在凌晨活动区铺设会发出簌簌声的瓦楞纸，既满足探索欲又限制活动范围。若异常活跃伴随瞳孔持续放大或过度嚎叫，需排查甲状腺功能亢进等病理因素，某些老年猫的夜间游荡可能是认知障碍的早期信号，此时需引入信息素扩散器安抚神经。